I skrivandes ögonblick är det lördag. Klockan är 14.00 och jag tar en paus från…
Kiwiglass med choklad
Enklaste isglassen gör du själv. I form av en smoothie som du fryser in i glassformer,…
After Run Routine i film + om kompletterande träning till löpning (svar på läsarfråga)
Svettas ut och låta ansiktsfärgen sjunka. Komplettera med några prehabövningar för knän och core, samt…
Få hjälp vid ortorexi – läsarfråga
Medan människor i andra delar av världen svälter på grund av fattigdom, krig och torka, använder andra…
Planka till pik med boll – veckans övning
Godmorgon! Hoppas du haft en skön nationaldag? Firat med något du gillar. Själv fick jag…
Hälsomousse – recept ur Fitnesscoachens funktionella vardagskost (som fungerar)
Jag fortsätter glädjas åt mina vänners framgång inom olika områden. Antingen har jag av en slump…
Flower power – helgen ur mobilen #27
Stockholm är full av flower power. Djurgården är sällan så vackert som nu. Det skulle vara…
6 ytligheter för inre glädjeskutt – om träningsflow och frisyrer
Vad vore ytligheter om de inte fick dig att känna något på insidan? Mer än så…
Front squat tutorial i film – så gör du
Front squat är en av alla bra övningar som trendar just nu. SportHälsas kontor har…
Att hitta lätthet i löpning
Från styrke- till löpfokus. Min naturliga växling från vinter- till sommarsäsong. Löpning är ju så skönt…