”Du ska inte känna ångest – inte heller sticka ut”. Det här är ett inlägg…
annas formtips
Så tränar du SMART istället för mer – 5 tips (och PB)
När energinivån är hög. När du har ätit bra, sovit bra, precis pratat med någon…
Prestationsångest över kost och träning
En klumpen i bröstet som växer okontrollerat. Känslan av att väggarna drar sig närmare, som…
Kom igång och behåll motivationen – 12 tips
Haha, se bara hur nöjd jag är över mitt eget kom igång vid skivstången igen. Någon dag…
Bli stark med få övningar – träningspass med skivstång
Dansen runt stången i blommiga tights fortsätter för min del. Året om. Vilket jag inte…
Vikten av vikten – om kroppsfett och att bli kompis med sin kropp
Vikt. Kroppsfett. Något som majoriteten människor försöker bli av med, men hur viktigt är det…
10 sunda semestervanor i vardagen
Torsdag. Nästan en hel arbetsvecka sen vår solresa till Gran Canaria, men känslan sitter fortfarande…
7 sätt att byta julstress mot julefrid
Det är dan före dan före dan före dan före dopparedan. Fyra dagar som kanske…
Våga bemöta smärta och nå framgång
”Ja visst gör det ont när knoppar brister” För att dra en parallell mellan Karin Boyes…
Bättre hälsa med babysteps (och korvcrepes)
”Gröna drinkar som ökar fettförbränningen” Är det en rimlig rekommendation för bättre hälsa? Intensiva backpass,…