Kickstart hit och ”köp träningskort hos oss” dit – reagerar du också på alla kom-igång-tips…
annas formtips
Fördelar med att kliva ur din bekvämlighetszon – och 4 knep för att göra det
Mentalt och/eller fysiskt – det är nyttiga att kliva ut ur sin bekvämlighetszon ibland! Som…
20 fördelar med konditionsträning
Låt oss snacka din kropps ”motor”! Om fördelar med konditionsträning, alltså att stärka pumpen som…
6 konkreta sätt hur du kan undvika psykisk ohälsa
Kan vi undvika psykisk ohälsa utan tabletter? Ja, det är något som Anders Hansen, läkare…
Så kan du släppa stress och press inför sommaren – 10 tips
Att kunna lämna ”duktighetsnisse” på jobbet när du är ledig och bli kvitt den rastlösa…
Bästa hälsofaktorer är gratis – 6 exempel
Stillhet. Svag morgonsol. Frost i gräset och blod som pumpas ut hela kroppen när du joggar…
Att sätta din hälsostrategi – ristad i snö
Alltså detta! Som sagt –jag blir så lycklig! Av sol och snö, lugn i själen och…
HALT – hungry, angry, lonely, tired?
HALT! Hur mår du idag? Ibland värt att stanna upp en minut och reflektera. Om glad…
Allt är inte som det ser ut – en kropp i två olika ljus
Allt är inte som det ser ut.. För en tid sen postade jag den här…
Så sätter du smarta mål och behåller motivationen – 11 tips
Det är 3e januari och jag har kört ett första pass men fortfarande inte satt…