Människan är gjord för att vara i rörelse. Att leta mat, hitta skydd mot farligheter…
annas formtips
Måndagslistan: 10 steg mot en grym träningsvecka
Godmorgon! Hur mår du? Känns det bra med en ny vecka? Själv är jag laddad…
10 sätt att förebygga en förkylning
Godmorgon till dig, torsdag och nya Pippi-krafter. Torsdag, veckans tröttaste dag enligt mig. Håller du med?…
Smart träning med planering och body scanning
Att träna smart. Göra det du älskar, vilket är smart i sig, men inte köra in…
Förbud v.s. frihet
”Inget fotbollsspel inomhus! Gå inte in med skorna! Inget godis före frukosten! Om du inte…
Effektiva träningspass – 2 tränande träningsinstruktörer tipsar
Vill du generera energi och glädje till andra är det bra att börja med dig själv.…
Härliga långpass – tankar och tips
Det är något speciellt med långpass som inte andra de korta eller intervallpassen har. Som…
Barbie med biceps
En rolig grej med barn är att de är så ärliga och ofta säger rakt ut…
När negativ träning är positiv
Om att alltid kämpa vidare uppåt och inte se en period med mindre träning som något…
Träningsfilm – besegra roddmaskinen mentalt
Roddmaskinen är grym för effektiv helkroppsträning + puls men kan vara aningen långtråkig att sitta länge vid…