Prestationsinriktad träning + hälsa = svårt ibland. Att brinna för och vilja förmedla både och.…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Allsidig träning på 60 minuter
Om du som jag gillar varierad träning och att vara ”lite bra på mycket”.. ..då…
Träningsmodet på 80-talet
Det glada och lysande träningsmodet på 80-talet Minns du? Om du ens fanns till på…
Aktiv återhämtning – fysiskt och mentalt
Aktiv återhämtning Som i att du aktivt väljer att fylla på med energi och rör…
Veckans träningsplan och matsedel
En plan som ger space åt tankarna, med utrymme för förändring. Så vill jag ha…
Ben expresspass – 3 triset på 30 minuter
Ett kretslopp av träningsmotivation. Mitt jobb med Frisk & Stark Familj går ut på att…
Klara att lyfta 100 kg (+ stärk ditt självförtroende)
Plötsligt hände det. Jag klev in på gymmet och där var allt precis som vanligt.…
Spontanitet v.s. rutiner
Ok, ännu ett inlägg om hur nöjd jag är över min nya rutin med yoga…
Från PB vid träning till champagne – mer bubbel
Berusad av träning, livets storheter och champagne.. Alltså inte allt detta på bilden, bara förstnämnda…
Träningsplan vecka 32 + svar på läsarfråga
Lika mycket som jag gillar att släppa tider och panerande på semestern, trivs jag med rutiner…