Löpning – sommarens bästa träningsform!? Det tycker i alla fall jag, gärna kompletterat med löpstyrkeövningar.…
filmklipp
FILM: Solhälsning för löpare
Att starta dagen med en solhälsning på varma klippor.. Visst ser det härligt ut? Men…
FILM: 6 komboövningar som ökar din styrka och rörlighet i ett
Du gillar styrketräning, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom? Ofta har man ju något…
FILM: 6 kombinationsövningar med gummiband
Ett sånt här – långt, mjukt gummiband! Tror det är min favorit bland alla modeller,…
FILM: Omvända crunches
Ett par pass på Jormgymmet hör också till när jag är här! Dels är det…
FILM: Underkroppspass med däck och stock – 5 övningar
Bara några hundra meter från huset vi hyr i Åre Sadeln hittar du det här…
FILM: Devils press – grym helkroppsövning för styrka och explosivitet
* Inlägg i betalt samarbete med Actic * Ta en burpee, ta en kettlebellsving, ta…
FILM: 10 minuters heltäckande hantelkomplex för styrka och rörlighet
När jag plockar en svinbra övning från crossfitboxen och kompletterar med ytterligare får du det…
FILM: Dynamisk sidoplanka med stjärna – grym core- och höftstärkare
Det blir bara en övning den här fredan. Men vilken ÖVNING sen – en dynamisk…
Sommarträning hej hej – 10 filmade utomhuspass
”Hur ser din sommarträning ut?” ..frågade en vän på Instagram när jag bad er önska…