Lättillgänglighet och enkelhet. Två måsten för min att min träning ska bli av, liksom att…
filmklipp
FILM: Hemmastyrkepass – 6 övningar med bord och stolar
Hej med övningar från förr till din hemmaträning! För att tjata vidare om traditioner –…
FILM: Stärk din julskinka – 12 rumpövningar
Rumpan har många fördelar. Din viktiga bakdel du vet, sätet, stjärten, skinkorna.. – kärt barn…
FILM: 6 övningar med ribbstol
Ribbstol!? Får du också nostalgiska minnen skolgympatiden då en ribbstol ofta ingick? För mig dyker…
FILM: Prehab eller rehab för dina axlar – 6 övningar
Rehab för axlar – inte så kul kanske? Då är PREhab roligare. Ja, det absolut…
FILM: More CORE – 7 coreövningar utan redskap
Ok, coreträning är alltid aktuellt. Därför har det blivit några inlägg med fokus på vår…
FILM: (Upp)repa dig – 4 kombinationsövningar med rep
Greppvänligt, skonsamt för handleder, multifunktionellt – rep! Som vanligt bjuder jag på fredagsfysfilm och som…
FILM: 5 benövningar med coreboll
”Vill du visa några bra benövningar med coreboll?” ..frågade en följare på Instagram. Så benövningar…
4 favoritfilmer med TRX / Sling Trainer
”Skulle du kunna lägga upp ett helkroppspass med TRX?” ..frågade en följare på Instagram. Självklart!…
FILM: 9 klassiska ”byggarövningar”
Fredag kompis och veckans filmtema är byggarövningar! ”Byggarövningar” som i dom klassiker bodybuilders använder i…