Corestyrka och rörlighet kring höften är två bra saker. Något alla vi som sitter hukade…
filmklipp
FILM: 15-minuterspass med skivstång – fyra övningar i en
När du har en kvart och en skivstång! I veckans träningsfilm visar jag dig ett…
FILM: Rörlighetsträning med pinne – 7 uppmjukande övningar
En simpel pinne kan du ha stor nytta av. Förutom att valla får, sopa verandan…
FILM: Underkroppspass – 5 övningar i cabelcross
Som del 2 i serien om träning i cabelcross – ett underkroppspass. Förra veckan visade…
FILM: 5 övningar vid en vägg
Istället för att gå in i väggen – träna med den! Skämt åsido, jag vet…
FILM: 10 övningar med hantel – helkroppspass
Det krävs inte mycket utrustning för ett helkroppspass. I veckans träningsfilm visar jag dig 10…
FILM: 3 okomplicerade löpstyrkeövningar
Löpning – sommarens bästa träningsform!? Det tycker i alla fall jag, gärna kompletterat med löpstyrkeövningar.…
FILM: Solhälsning för löpare
Att starta dagen med en solhälsning på varma klippor.. Visst ser det härligt ut? Men…
FILM: 6 komboövningar som ökar din styrka och rörlighet i ett
Du gillar styrketräning, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom? Ofta har man ju något…
FILM: 6 kombinationsövningar med gummiband
Ett sånt här – långt, mjukt gummiband! Tror det är min favorit bland alla modeller,…