GymRings eller om du bara kallar det ringar? Det är många som hyllar det träningsredskapet.…
filmklipp
FILM: 10 utomhuspass till din sommarträning
Utomhuspass! När du vill kombinera din träning med frisk luft och naturkraft. Jag försöker köra det…
FILM: Antirotation i par – grym bålövning
Antirotation! Alltså, en bålövning för att kunna motverka en rotation i bålen, som är en…
FILM: Kombinationsövning för helkroppsstyrka-, core- och rörlighet i ett
Godmorgon bästa du! Med en kombinationsövning i ett tidsinställt inlägg, eftersom jag och 3 av…
FILM: Solstolsyoga – bra rörlighetsträning för dig som springer
Tycker du också det är lite väl långt ner till marken ibland? …men älskar att känna…
BRAK – Buk, Rygg, Axlar, Knän – träningsrutin i film
Har du hört talas om BRAK? BRAK står för Buk, Rygg, Axlar och Knän, en…
Bra benövning i par – med varning för träningsvärk
Så här kan också en dag på jobbet se ut. När vi filmade övningar till…
FILM: Knee care – 3 övningar som stabiliserar knäna
Hur går det med din egen träning då? Ja, berätta gärna om din i en…
FILM: Träna rumpa och lår med kroppsvikt – 4 effektiva övningar
Fredag bästa du! Som vanligt med en film, även om den här är nästan ett…
Morgonrutin 30 – filmat pass för en halvtimmes yoga + styrka
Att starta dagen med att känna in- och väcka kroppen. Växla mellan mjuk yoga och…