Greppvänligt, skonsamt för handleder, multifunktionellt – rep! Som vanligt bjuder jag på fredagsfysfilm och som…
filmklipp
FILM: 5 benövningar med coreboll
”Vill du visa några bra benövningar med coreboll?” ..frågade en följare på Instagram. Så benövningar…
4 favoritfilmer med TRX / Sling Trainer
”Skulle du kunna lägga upp ett helkroppspass med TRX?” ..frågade en följare på Instagram. Självklart!…
FILM: 9 klassiska ”byggarövningar”
Fredag kompis och veckans filmtema är byggarövningar! ”Byggarövningar” som i dom klassiker bodybuilders använder i…
Film: Hard CORE med mjuk boll – 6 övningar
När ”hårda” övningar för din core möter en mjuk boll och matta. Hårda som i…
FILM: Bra övning för höften – när du har höftbesvär eller vill slippa
Let´s talk about hips baby! En och annan bra övning för höften. Du vet den…
8 träningsfilmer för din fantastiska bål
Det finns många påhittade dagar att fira i vår kalender, men Bålens dag som det…
FILM: Träna på en sten – 8 övningar för hela kroppen
En sten – massvis av träningsmöjligheter! Absolut tycker jag det är bekvämt att gå in…
FILM: Sidoplanka med hantellyft – suverän för din core, höft, axlar
Du vet dom där små, enkla (för ögat) sakerna som är så suveräna och svåra..…
FILM: 5 utmanande övningar med coreboll
Övningar med coreboll.. ..är fortfarande lika inne i träningssammanhang. Ok, här UTE på bryggan med mig,…