Fredag kompis! Och ännu en vecka film ihop med min vän Therese, ett helkroppspass på en…
filmklipp
FILM: Lära sig göra armhävningar och chins – 4 steg i smithmaskin
Fredag kompis! Märkligt hur känslan alltid smyger sig på, även om jag numera mest jobbar…
Övningar för golfare – 3 för rörlighet och corestyrka i film
Golf kompis! Spelar du eller är du sugen på att börja? Eller bara hitta nya…
FILM: När du ändå håller i stången – 7 övningar för styrka och smidighet
Att kombinera styrka och smidighet – så bra tycker jag! Jag menar, istället för att…
FILM: Morgongympa i cirkel – 9 övningar för styrka och rörlighet
Godmorgon goding! Det är dags för film här i bloggen igen. Den här gången morgongympa…
FILM: Teknik vid draken – veckans övningsfilm
Draken! När du vill träna din balans, rörlighet, stabilitet och styrka för core, lår, höfter…
FILM: Träna din greppstyrka – 4 övningar
När du storhandlat och ska bära hem alla kassarna. När du lyfter upp ditt barn…
FILM: Träningspass med en våningssäng – 9 övningar
Fredag bästa du, vilket betyder film här i bloggen! Men innan jag går in på…
FILM: Längdskidstyrka – 7 övningar och varför
Tränar du också inför Vasaloppet? Eller för att göra din skidsemester skön och smärtfri? Den…
Dipstrappa – progression från lätt till tung variant i 6 steg
Fredag kompis, men lite trix för dig som vill göra dips! Som behöver trappa ner…