Godmorgon goding! Det är dags för film här i bloggen igen. Den här gången morgongympa…
filmklipp
FILM: Teknik vid draken – veckans övningsfilm
Draken! När du vill träna din balans, rörlighet, stabilitet och styrka för core, lår, höfter…
FILM: Träna din greppstyrka – 4 övningar
När du storhandlat och ska bära hem alla kassarna. När du lyfter upp ditt barn…
FILM: Träningspass med en våningssäng – 9 övningar
Fredag bästa du, vilket betyder film här i bloggen! Men innan jag går in på…
FILM: Längdskidstyrka – 7 övningar och varför
Tränar du också inför Vasaloppet? Eller för att göra din skidsemester skön och smärtfri? Den…
Dipstrappa – progression från lätt till tung variant i 6 steg
Fredag kompis, men lite trix för dig som vill göra dips! Som behöver trappa ner…
FILM: Kontrastpass fokus underkropp med 4 superset
Fredag bästa du! Och tänk – jag har klarat mig en hel vecka utan min…
FILM: Hantelfest på Jormgymmet – 8 övningar för hela kroppen
Hej från ett pass på Jormgymmet med en massa hantlar! Där finns egentligen all utrustning…
FILM: 3 styrkeövningar på roddmaskin
Om jag styrketränar på jullovet? Ja. Men betydligt lättare och kortare pass än veckorna innan…
FILM: 3 superset med rumpfokus – fredagsfys för julskinkan
Fredag bästa du! Dan före dan för dan för dopparedan. Går du också mot ledighet…