Tränar du också inför Vasaloppet? Eller för att göra din skidsemester skön och smärtfri? Den…
filmklipp
Dipstrappa – progression från lätt till tung variant i 6 steg
Fredag kompis, men lite trix för dig som vill göra dips! Som behöver trappa ner…
FILM: Kontrastpass fokus underkropp med 4 superset
Fredag bästa du! Och tänk – jag har klarat mig en hel vecka utan min…
FILM: Hantelfest på Jormgymmet – 8 övningar för hela kroppen
Hej från ett pass på Jormgymmet med en massa hantlar! Där finns egentligen all utrustning…
FILM: 3 styrkeövningar på roddmaskin
Om jag styrketränar på jullovet? Ja. Men betydligt lättare och kortare pass än veckorna innan…
FILM: 3 superset med rumpfokus – fredagsfys för julskinkan
Fredag bästa du! Dan före dan för dan för dopparedan. Går du också mot ledighet…
FILM: 180° rörlighetsflöde utan redskap
Fredag vännen! Men nja, jag är inte helt på topp. Varför ska jag berätta senare…
FILM: Botten upp i 3 steg för god axelhälsa
Fredagsskål för god axelhälsa före skål i champagne?! Eller nåt. Du vet att jag gillar…
Film: PAR POWER – 5 parövningar med kroppsvikt
När jag tränar själv ser jag förmodligen sammanbiten ut, eftersom jag är inne i min…
FILM: Bygga rygg och axlar – 7 övningar i typiskt Anna-pass
Fredag bästa du! En dag full av förväntningar inför (förhoppningsvis) mer tid för det du…