Har du hört talas om BRAK? BRAK står för Buk, Rygg, Axlar och Knän, en…
filmklipp
Bra benövning i par – med varning för träningsvärk
Så här kan också en dag på jobbet se ut. När vi filmade övningar till…
FILM: Knee care – 3 övningar som stabiliserar knäna
Hur går det med din egen träning då? Ja, berätta gärna om din i en…
FILM: Träna rumpa och lår med kroppsvikt – 4 effektiva övningar
Fredag bästa du! Som vanligt med en film, även om den här är nästan ett…
Morgonrutin 30 – filmat pass för en halvtimmes yoga + styrka
Att starta dagen med att känna in- och väcka kroppen. Växla mellan mjuk yoga och…
FILM: 7 favoriter för överkroppen – pass på SATS Åre
Hej från SATS i Åre! Du som läst bloggen ett tag minns kanske att jag…
FILM: Starka och skadefria knän med utfallsklockan – steg i 4 riktningar
Snart fredag kompis! Vilket innebär film här i bloggen, men den här gången lite i…
FILM: 4 stående coreövningar
Föredrar du stående coreövningar framför liggande? Av rent praktisk skäl, ifall du kör dina coreövningar…
FILM: Träna i utegym – 8 övningar för överkroppen
Hej från en dag förra veckan! Så här varmt är det INTE idag, vintern har…
FILM: Bygg starka ben med viktplatta – benpass med 5 övningar
Ju enklare du gör din träning – desto lägre tröskel!? Du behöver ju inte ett…