Godmorgon! I helgen filmade jag min första vlogg från min ”vardag” som många önskat. Men en…
filmklipp
FILM: Coreträning med medicinboll – 2 övningstips
Jippi yay! Det är fredag, min tenta är avklarad och jag har en ny film…
FILM: 4 övningar för baksidan
Kroppens baksida. Ryggen, rumpan, baksida lår och axlar – något av det viktigaste att träna…
Bygg från grunden med min styrketräningskurs
Alla kan träna stenhårt varje dag, det kommer garanterat ge resultat, men hur hållbart är det…
Önska fredagsfilm
Fredag utan film – det går ju bara inte! Men veckan har varit fullsmockad, både…
4 övningar för djupa magmusklerna i film
Sist jag frågade om önsketema till mina träningsfilmer var det några av er som ville ha…
4 upplägg för kort effektiv träning + film
Godmorgon med en inspirationsfilm till din fredagsfys, ja eller en annan dag. Även den här veckan…
FILM: Kombinationsövningar med hantel
I tisdags var det skolstart för mig på Nackademin. Därmed slut på sovmornar och en allt…
FILM: Bygg starka armar – 3 superset
De bortglömda armarna? I alla fall har jag själv tendens att strunta i att träna…
FILM: Multifunktionell övning för löpare (& övriga)
För att bli en stark, skadefri löpare är det bra att träna benstyrka, bålstabilitet, balans…






