Kom i stämning inför dagens fredagsfys och mys med chins och chips. För det ena…
filmklipp
FILM: Tabataintervaller – varannan sving/styrka
Tabataintervaller är snabbt och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av…
FILM: Solhälsning på stranden
En solhälsning i slow motion – en av alla önskningar jag fick sist jag bad om…
FILM: Löpteknik – 6 snabba punkter
Springa. Hur svårt kan det va? Inte alls tänker jag. Det bästa är om stegen…
VLOGG: Barnkonst, spenat och idominsalva – vardagskväll hos Lissjanis
Välkommen hem till mig och en härlig blandning av barnkonst, spenat och idominsalva. En vanlig…
Torsdagstriset i film
Gokväll med veckans träningsfilm! Ett triset för baksidan som kanske kan vara något för dig…
FILM: Rörlighetsträning för bröstryggen
Rörlighetsträning för bröstryggen har efterfrågats av ett par av er som läser. Kanske dig? Du…
FILM: 4 övningar för axlar med hantlar
Vill du axla upp med mig inför helgen? I veckans träningsfilm visar jag dig 4…
VLOGG: Häng med på pressvisning av ss17 träningsmode
Igår gick jag på pressvisning för att spana på det träningsmode som kommer 2017. Du som följt…
FILM: 3 x core
Core. Mångas önsketema till mina filmer, så här kommer ytterligare övningstips till dig som tränar…