Superset. Bra att köra vid styrkepass där du vill hålla uppe tempot i träningen och ett…
filmklipp
FILM: Triset för triceps + mage
Gillar du korta styrkepass med tempo och puls? Då är super- och triset rätt grej. Du tränar…
FILM: Axelpass med skivstång – axla upp inför 2017
Vi närmar oss slutet på 2016 och som nyårspresent vill jag ge dig en ny träningsfilm. Ett…
FILM: 5 för julskinkan – varför och hur du tränar rumpan
Skinkor har många fördelar. Det har blivit lite av en tradition att skriva om ”julskinketräning” varje…
FILM: Starkare skridskoåkare utan is – 3 sätt
Åka skridskor utan is? Nej, det det går ju inte så bra. Men du kan träna…
FILM: Armhävning – lätt till tung med 5 steg
Eftersom jag och Linda ska göra massa armhävningar vid Videohjälpen nästa vecka ligger jag i hårdträning. Nja,…
VLOGG: Chins med dipp och chips med dropp
Kom i stämning inför dagens fredagsfys och mys med chins och chips. För det ena…
FILM: Tabataintervaller – varannan sving/styrka
Tabataintervaller är snabbt och effektiv träning med 20 sekunders arbete på maximal intensitet följt av…
FILM: Solhälsning på stranden
En solhälsning i slow motion – en av alla önskningar jag fick sist jag bad om…
FILM: Löpteknik – 6 snabba punkter
Springa. Hur svårt kan det va? Inte alls tänker jag. Det bästa är om stegen…