Nu var det ett tag sen jag tränade crossfit på grund av ena axelns krångligheter,…
filmklipp
Träna bröstryggen – 5 övningar i film
Gå till gymmet för att träna bröstryggen är kanske inte det du tänker på i första…
FILM: 8 hemmaträningsövningar
Vilken tur att jag hade filmat material med hemmaträningsövningar från förra veckan. Annars hade det kanske…
FILM: Superset hip thrust + sit-ups
När du ändå ligger under en stång.. ..gör två övningar på raken! Du vet att…
FILM: Rörlighetsträning som skön uppvärmning
Jag erkänner. Jag hade en fördom om att crossfit mest gick ut på att ”bli…
FILM: Press – drag – rotation med stång
Godmorgon fina du! Det är fredag igen, helt galet, och som vanligt har jag klippt…
FILM: Lår, axlar, core – triset med viktplatta
Kan du få bra träningsresultat trots att du har ont om tid? Ett av alla knep…
FILM: Enbensövningar i superset för rumpa och lår
Att jag har en förkärlek till övningar i cabelcrossen har du kanske lagt märke till?…
FILM: Stugstyrka – 9 övningar med gummiband och kroppsvikt
Skidåkning har alltid högsta prioritet när vi är i fjällen. Både jag och Jonas tycker längdåkning…
FILM: helkroppspass med 5 av kroppens grundrörelser
När jag började jobba som personlig tränare för 17 år sen planerades styrketräning utifrån muskelgrupper..…