Kan du få bra träningsresultat trots att du har ont om tid? Ett av alla knep…
filmklipp
FILM: Enbensövningar i superset för rumpa och lår
Att jag har en förkärlek till övningar i cabelcrossen har du kanske lagt märke till?…
FILM: Stugstyrka – 9 övningar med gummiband och kroppsvikt
Skidåkning har alltid högsta prioritet när vi är i fjällen. Både jag och Jonas tycker längdåkning…
FILM: helkroppspass med 5 av kroppens grundrörelser
När jag började jobba som personlig tränare för 17 år sen planerades styrketräning utifrån muskelgrupper..…
FILM: Superset – core och lår med boll
Superset. Bra att köra vid styrkepass där du vill hålla uppe tempot i träningen och ett…
FILM: Triset för triceps + mage
Gillar du korta styrkepass med tempo och puls? Då är super- och triset rätt grej. Du tränar…
FILM: Axelpass med skivstång – axla upp inför 2017
Vi närmar oss slutet på 2016 och som nyårspresent vill jag ge dig en ny träningsfilm. Ett…
FILM: 5 för julskinkan – varför och hur du tränar rumpan
Skinkor har många fördelar. Det har blivit lite av en tradition att skriva om ”julskinketräning” varje…
FILM: Starkare skridskoåkare utan is – 3 sätt
Åka skridskor utan is? Nej, det det går ju inte så bra. Men du kan träna…
FILM: Armhävning – lätt till tung med 5 steg
Eftersom jag och Linda ska göra massa armhävningar vid Videohjälpen nästa vecka ligger jag i hårdträning. Nja,…