Blixtsnabb söndagsgympa tillsammans där hemma eller vid sidan av barnets fotbollsplan? Eller som en pulshöjande…
Övningsbank
Löpstyrkeprogram – spänst och styrka med 14 övningar
Löpstyrka – kanske mer aktuellt än någonsin just nu? En av er som följer mig…
Gymtriathlon – pulspass för dig som inte vill/kan springa
När jag vill köra konditionsträning med en lugnare, jämnare puls än vid löpning, plus involvera…
Armträning – program med 8 övningar för biceps och triceps
Påsk – en högtid att träna sina kycklingvingar!? Det var i alla fall min tanke…
Maxad axelträning – program med 6 heltäckande övningar
En signal för ”hos mig är du trygg”, stabilitet och ståtligt? Vet inte om du…
Träningsprogram: 8 övningar med en bänk för hela kroppen
En bänk.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt många övningar med en…
Snabbt och effektivt expresspass i 2 block
Godmorgon med ett expresspass från Jormgymmet! När jag är bortrest och har mycket annat jag…
Träna med en stol – 9 övningar
När du fått träsmak i baken av stillasittande.. ..så kan du träna med en stol! Okomplicerad…
Träningsprogram: pulshöjande kettlebellpass med 3 superset
Vi närmar oss Alla Hjärtans Dag och därmed ”hjärttema” här på sajten! Både på SportHälsa…
Skivstångsprogram – 7 övningar för hela kroppen
Fria vikter. Som kettlebells, hantlar, viktplattor och skivstångsprogram. Det bästa om du frågar mig. Dels eftersom…