Kraft inför livet. Där har du min bild av att vara råstark. Det handlar alltså…
Övningsbank
Veckans wod: 45/15 sekunders puls och styrkeintervaller
Hur mallig är ok efter ett pass? Just precis, hur mycket man känner för och…
Coreträningsprogram – 8 övningar från lätt till tung
More core. Ja, det är inte första gången jag ger dig ett coreträningsprogram, förmodligen inte…
Träningsprogram med viktplatta 2.0 – 7 övningar för hela kroppen
En viktplatta, 1000 träningsmöjligheter. Därför vill jag ge dig ännu ett träningsprogram med viktplatta –…
30 minuters helkroppspass med hantlar
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
FILM: Stark överkropp i cabelcross – 8 övningar
Vad är det som ALLTID är upptagen på gymmet!? Jo, en cabelcross. Vet inte om…
4 benövningar som ger dig ett komplett pass
Less KAN vara more. Som att välja några få benövningar du kan lägga fullt krut…
Träningsprogram med kettlebell 2.0
En kettlebell – eeeenormt användbar. Därför vill jag ge dig ännu ett träningsprogram med kettlebell,…
Träningsprogram med Bosuboll – 9 övningar för hela din kropp
När du vill få extra coreträning, men ändå jobba snäppet stabilare än på en vanlig…
Träningsprogram – 2 baspass för under- och överkropp
Dags att starta upp din styrketräning efter sommaren? Om du inte redan är igång? Oavsett kan…