Sist men inte minst – del 3 av mitt styrketräning- + yogaupplägg. Den här gången…
Övningsbank
Benträningsprogram med yogainslag – typiskt pass a´la Anna, del 1/3
Styrketräning + yoga = ♥ I alla fall om du frågar mig. Och jag tror…
Träningsprogram med viktplatta – 9 övningar för hela kroppen
Lättillgängligt, effektivt, okomplicerat och kul varierande. Så vill jag ha min träning. Och ibland räcker…
10 minuters pulshöjande pass med 3 kroppsviktsövningar
Blixtsnabb söndagsgympa tillsammans där hemma eller vid sidan av barnets fotbollsplan? Eller som en pulshöjande…
Löpstyrkeprogram – spänst och styrka med 14 övningar
Löpstyrka – kanske mer aktuellt än någonsin just nu? En av er som följer mig…
Gymtriathlon – pulspass för dig som inte vill/kan springa
När jag vill köra konditionsträning med en lugnare, jämnare puls än vid löpning, plus involvera…
Armträning – program med 8 övningar för biceps och triceps
Påsk – en högtid att träna sina kycklingvingar!? Det var i alla fall min tanke…
Maxad axelträning – program med 6 heltäckande övningar
En signal för ”hos mig är du trygg”, stabilitet och ståtligt? Vet inte om du…
Träningsprogram: 8 övningar med en bänk för hela kroppen
En bänk.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt många övningar med en…
Snabbt och effektivt expresspass i 2 block
Godmorgon med ett expresspass från Jormgymmet! När jag är bortrest och har mycket annat jag…