En bänk.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt många övningar med en…
Övningsbank
Snabbt och effektivt expresspass i 2 block
Godmorgon med ett expresspass från Jormgymmet! När jag är bortrest och har mycket annat jag…
Träna med en stol – 9 övningar
När du fått träsmak i baken av stillasittande.. ..så kan du träna med en stol! Okomplicerad…
Träningsprogram: pulshöjande kettlebellpass med 3 superset
Vi närmar oss Alla Hjärtans Dag och därmed ”hjärttema” här på sajten! Både på SportHälsa…
Skivstångsprogram – 7 övningar för hela kroppen
Fria vikter. Som kettlebells, hantlar, viktplattor och skivstångsprogram. Det bästa om du frågar mig. Dels eftersom…
FILM: Knäböj – 9 varianter och dess fördelar
Böjning i knä- och höftled = KNÄBÖJ! Sen kan en knäböj se ut på många…
12 minuters powerpass – AMRAP
Känslan efter! Tror säkert du känner igen dig? Att efter ett powerpass, som vår AMRAP på…
”You go I go” – veckans roliga wod
Kan kräkjobbigt vara kul? Ja ibland, speciellt med upplägget ”you go I go”. Har du…
Träna med kroppsvikt – program till din hemmaträning
Det absolut bästa redskapet ändå? Att träna med kroppsvikt. Det finns enormt många bra övningar…
Styrketräningsprogram: 2-splitt med hantlar, stång och boll
Taggad för ett nytt styrketräningsprogram? Nu var det några veckor sen, men om du hängt…