Söndag kompis, hur mår du? Och hur har din träning gått den senaste tiden? Jag…
Övningsbank
Klättra dig stark och smidig på väggarna – 4 övningar
Är tillbaka i stan för att klättra på väggarna. Jo, men faktiskt gör jag det.…
Coreträning med medicinboll i 6 steg
Core! Kroppens kärna, våra inre och stabiliserande bukmuskler, en del där vi har störst nytta av…
Hur du skapar grund och rörlighet i ett – styrkepass med 3 uppmjukande övningar
Sitter du också och väntar på bättre tider? Jomen faktiskt, det gör jag. Är inte på…
Effektiv träning utan redskap – 5 kroppsviktspass
Hej bästa du! Ok att det blivit lite kyligare igen, men det finns också kläder.…
Stel av stillasittande? 3 sköna rörlighetsövningar
Är du också stel efter bilåkning eller annat stillasittande? Heldagsfärden mellan Jorm och Stockholm i…
Gummibandspass – 7 övningar med miniband
Om du reser med jobbet, föredrar hemmaträning eller vill kombinera morgonjoggen med några styrkeövningar –…
Stärk din rumpa för styrka och skadefrihet – 6 övningar utan redskap
Hej bästa du! I början av sommaren fotade jag och Alice några övningar till SportHälsa…
40-passet – träningsupplägg, övningar och veckans träningsmodetips
Hej bästa du! Ska jag berätta en hemlighet bakom den här bloggen och dess uppdateringar…
Stel bröstrygg? 8 uppmjukande övningar
Hej bästa du! Hur mår du idag? Hunnit känna in kroppen än? Eller har du…