Hej fantastiska du! Med bild på lika fina Therese från en tidigare plåtning av kettlebellträning för…
Övningsbank
Multiövning: styrka + rörlighet i 4 steg
Rör dig som du känner för. Det finns ju inga regler som säger att du inte…
All around the pilatesboll – 6 övningar
Oh, yes – en pilatesboll är fortfarande rätt! Och att uppfinna hjulet på nytt är ofta onödigt, eller som…
Core – lätt till svår med 7 övningar
Din viktiga core. Det är inte första gången jag skriver om den. Eller sista för…
Båten på bänken och annan tuff magövning att smyga in
Smidighet. Att allt kring träningstillfällen och övningar under passen flyter in, utan att det blir…
5 övningar för balanserad styrka
För att bli balanserad måste du ur balans. Det är det enda sättet att lära…
Coreövning med Lisa – planka med armbågsgång
Tillsammans blir vi starkare.. ..står det på väggen bakom mig och Lisa Johansson, PT på…
Draken med press över huvudet – övningstips
Vill du träna din balans, rörlighet, stabilitet och styrka för core, lår, höfter, rumpa, axlar och…
Parövningar med Pischa: 2 roliga magövningar
Fjärde och sista delen i min följetong med Pischa är två roliga magövningar. Det är så…
Parövningar med Pischa – 2 övningar för starka armar
Jag fortsätter visa parövningar ihop med Pischa, lika mycket för att jag älskar glädjen och…