Hej bästa du! Ska jag berätta en hemlighet bakom den här bloggen och dess uppdateringar…
Övningsbank
Stel bröstrygg? 8 uppmjukande övningar
Hej bästa du! Hur mår du idag? Hunnit känna in kroppen än? Eller har du…
Ryggpass med TRX v.s. vikter
Kontraster kompis! Det är verkligen bra för oss på många sätt. Du märker det säkert…
Kettlebellpass – 4 övningar med underkroppsfokus i superset
En kettlebell kompis! Brukar du träna med det? Jag har en på 12 kg hemma…
Löpstyrka i gröngräset – 5 övningar
Godmorgon goding! Hur mår du i kropp och knopp idag? Lugn, stressad, stel, mjuk eller…
4 övningar med en viktplatta och vän
Hej bästa du! Med en bild som gör mig så glad. Ett medvetet drag att bjuda…
Kettlebellpass med Therese – 6 övningar för hela kroppen
Hej fantastiska du! Med bild på lika fina Therese från en tidigare plåtning av kettlebellträning för…
Multiövning: styrka + rörlighet i 4 steg
Rör dig som du känner för. Det finns ju inga regler som säger att du inte…
All around the pilatesboll – 6 övningar
Oh, yes – en pilatesboll är fortfarande rätt! Och att uppfinna hjulet på nytt är ofta onödigt, eller som…
Core – lätt till svår med 7 övningar
Din viktiga core. Det är inte första gången jag skriver om den. Eller sista för…