Smidighet. Att allt kring träningstillfällen och övningar under passen flyter in, utan att det blir…
Övningsbank
5 övningar för balanserad styrka
För att bli balanserad måste du ur balans. Det är det enda sättet att lära…
Coreövning med Lisa – planka med armbågsgång
Tillsammans blir vi starkare.. ..står det på väggen bakom mig och Lisa Johansson, PT på…
Draken med press över huvudet – övningstips
Vill du träna din balans, rörlighet, stabilitet och styrka för core, lår, höfter, rumpa, axlar och…
Parövningar med Pischa: 2 roliga magövningar
Fjärde och sista delen i min följetong med Pischa är två roliga magövningar. Det är så…
Parövningar med Pischa – 2 övningar för starka armar
Jag fortsätter visa parövningar ihop med Pischa, lika mycket för att jag älskar glädjen och…
Parövningar med Pischa: 2 benövningar
Andra delen i min följetong med parövningar med Pischa är några för benen. Här går det verkligen…
Parövningar med Pischa: Planka på planka – 2 svårighetsgrader
Att träna utomhus tillsammans med en vän är ett bra sätt att göra sommarträningen både…
Planka till pik med boll – veckans övning
Godmorgon! Hoppas du haft en skön nationaldag? Firat med något du gillar. Själv fick jag…
Klockan – 4 övningar för core, knä och fotledsstyrka
Att föreställa dig siffrorna i urtavlan av en klocka är ett klock(!)rent sätt att träna muskler…