Fjärde och sista delen i min följetong med Pischa är två roliga magövningar. Det är så…
Övningsbank
Parövningar med Pischa – 2 övningar för starka armar
Jag fortsätter visa parövningar ihop med Pischa, lika mycket för att jag älskar glädjen och…
Parövningar med Pischa: 2 benövningar
Andra delen i min följetong med parövningar med Pischa är några för benen. Här går det verkligen…
Parövningar med Pischa: Planka på planka – 2 svårighetsgrader
Att träna utomhus tillsammans med en vän är ett bra sätt att göra sommarträningen både…
Planka till pik med boll – veckans övning
Godmorgon! Hoppas du haft en skön nationaldag? Firat med något du gillar. Själv fick jag…
Klockan – 4 övningar för core, knä och fotledsstyrka
Att föreställa dig siffrorna i urtavlan av en klocka är ett klock(!)rent sätt att träna muskler…
Inch Worm – krälande coreövning
En bra grej med som motionär är att du inte måste gå efter ett speciellt program eller…
2 helkroppsövningar med fokus fram och bak
Som jag nämnt tycker jag styrketräningen är extra rolig just nu. När jag har fått mod nog…
Stark mage med situps
Yes, jag KAN! Göra en vanlig situp/crunch/upprullning eller vad du kallar det. Något jag säkert kunnat i…
Måndagslistan: 10 övningar för puls och styrka
Godmorgon fining! Vi är tillbaka i stan efter en lång resa och sen kväll, men…