Yes, jag KAN! Göra en vanlig situp/crunch/upprullning eller vad du kallar det. Något jag säkert kunnat i…
Övningsbank
Måndagslistan: 10 övningar för puls och styrka
Godmorgon fining! Vi är tillbaka i stan efter en lång resa och sen kväll, men…
Ett optimalt hemmagym
Om jag bodde i hus skulle ett hemmagym prioriteras högt av mig och Jonas. I…
Baksida axlar med 3 olika redskap
Något av det roligaste med styrketräning tycker jag är de oändliga variationsmöjligheterna. Om du som jag…
3 enkla och bra coreövningar
Förra sommaren var det Mammamage-appen som gällde för mig, men nu är jag tillbaka på nästan…
Måndagslistan: 10 övningar med coreboll
Inte bara din core går att träna med coreboll trots namnet – hela kroppen kan…
Träningsfilm: Parövningar 2 – styrka för löpare
Det fredag, VÅR i luften och så mycket mer lockande att ut i solen och röra på sig.…
Träningsfilm: Parövningar 1 – core & hållning
Det är helg, solen strålar, marken torr – som upplagt för utomhusträning. Jag och Milla är taggade…
7 favoritövningar för ett helkroppspass
Vissa övningar är roligare än andra av olika anledningar, eller vad tycker du? Förknippas med…
DIPS – tutorial i film
DIPS! En av mina favoritövningar där jag är som starkast, men det har inte alltid varit så.…