Övningsbank-arkiv

Jogging + yoga = SANT! Håller du med? På Alla Hjärtans Dag filmade jag lite…

Benträning är aldrig räkmacka eftersom stora muskelgrupper kräver power, men beroende på om jag tränar tungt…

Mer lek och humor åt folket. Här med tuffa övningstips till din coreträning. Att hålla barnasinnet…

Precis som en frukt växer runt sin kärna gör människokroppen det. Vår core är kroppens centrum för…

Fredag innebär träningsfest med fredagsfys – den här gången helkroppsträning i triset. Efter två filmer med superset,…

Kroppen är en stor enhet där alla muskler jobbar tillsammans, även i minsta bicepscurl, men…

Ett nytt år är egentligen inget annat än en ny siffra, men jag tycker ändå…

Som försenad fredagsfys och julklapp har jag gjort en träningsfilm till dig som önskar lite inspiration…

För att träna upp de inre coremusklerna rekommenderas ofta plankan, en övning som går att…

Hela två dagar utan lektioner, grupparbete eller någon överhängande tenta att plugga till har vi…