För att träna upp de inre coremusklerna rekommenderas ofta plankan, en övning som går att…
Övningsbank
Nygammalt
Hela två dagar utan lektioner, grupparbete eller någon överhängande tenta att plugga till har vi…
Bosu Ball Workout -träningsfilm
Godmorgon! Det blev ingen fysisk fredagsfys för min del och ingen film heller. Förrän idag.…
Helkroppsträning med stång -fredagsfys i film
Fredag morgon. Bara orden ger nya krafter, eller hur känner du? Energi för fredagsfys med skivstång…
After run rörlighetssekvens
En regnig löptur när den är som bäst. Svårt att förklara, men sällan känner jag mig…
Hemmaträning för hela kroppen i film
Träna hemma. Så lätt egentligen men för mig en enorm utmaning rent mentalt. Hjärnan hittar tusen saker…
Butt Killer – rumpträning i film
Från att synliga magrutor varit det trendiga har rumpan blivit ”the thing”, och även om jag…
All around the core
Med perfekt matchande ansiktsfärg till det röda och magen till stjärnan på mattan i tvillingarnas rum, avslutar jag…
Dips
Godmorgon från dipsställningen! Som jag berört ett par gånger tidigare har jag inte så stora prestationsmål…
Coreträning -12 övningstips
Fortfarande är det magen, min läkande och viktiga länk, som påverkar all träning och vardagslivet. Mest är…