När stressen satt sig i axlarna. Yoga poses kan hjälpa oss att släppa både mentala…
yoga
Yoga för ALLA – på bara 8 minuter
Yoga för ALLA? Yes, 8 okomplicerade yoga-/stretch-/rörlighetsövningar (kalla det vad du vill:) för dig som…
Yogaprogram för stela bröstryggar och axlar med 8 positioner
Är du stel runt skuldran och axlarna? Skulle det sitta fint med ett yogaprogram för…
”Golvyoga” – liggande rörlighetsträning med 4 uppmjukande övningar
Vill bli mjukare – och ruskigt jkl STARK 2024? Ligg kvar och öka din rörlighet…
Kontorsyoga – 6 sköna yogamoves på din stol
Trött och stel efter en lång vecka framför jobbdatorn? Bryt av med kontorsyoga! Några moves…
3 yogaövningar som ökar din corestyrka
Det finns många goda skäl att yoga! Oavsett om du vill varva ner, mjuka upp,…
Skön mjukstart av din kropp – ”medan-kaffet-kokar-yoga”
Stel av säsongens 1a skidåkning smög jag igång min söndag med yoga förra helgen. Kort…
Kort yogaflöde – 8 positioner för din stela höft, rumpa, rygg
MJUKSTARTA din kropp inför dagen, träningen, sängen.. ..och jag inför löpningen i lördags. Ett kort yogaflöde…
10 yogapositioner och varför de är bra för dig
Plötsligt händer det. Mattan rullas ut och jag startar dagen med några sköna yogapositioner där…
Därför ska du även prioritera lågintensiva träningspass
Trenden att träna ”korta, hårda och effektiva” HIT-pass har sina fördelar för prestationen och vid…
