Plötsligt händer det. Mattan rullas ut och jag startar dagen med några sköna yogapositioner där…
yoga
Därför ska du även prioritera lågintensiva träningspass
Trenden att träna ”korta, hårda och effektiva” HIT-pass har sina fördelar för prestationen och vid…
Lugnt yogaprogram för nedvarvning med 9 positioner
Yoga på solvarma klippor.. ..visst vore det drömmen? Och kanske har du den möjligheten, eller…
Yogaprogram till din hemmaträning – 16 välgörande positioner
Yoga. Kanske enklaste träningsformen att få till där hemma, men tro mig – jag vet…
Filmat yogaflöde
Yoga! Vad innebär det för dig? Min inställning har verkligen växlat under åren. I början…
”I bend so I don´t break” – yoga i 4 riktningar
Fast nä, inte mycket yoga för mig den här veckan. Precis som många andra tycker…
5 dynamiska rörlighetsövningar – yoga för idrottare
En anledning att längta till torsdagar – yoga! Du minns kanske att jag berättat att…
4 yogapositioner för balans, rörlighet och kroppskontroll
Yoghaaaaaa! Som fortsättning på tisdagens inlägg om att bli kvitt julstress och gårdagens om att…
Positiva effekter av lågintensiv träning
Trenden att träna ”korta, hårda och effektiva” HIT-pass har sina fördelar för prestationen och vid…
Yoga för dig som tränar
Antingen kan du yoga för yogans skull eller yoga för att få fysiska fördelar till…
