Att träna utomhus tillsammans med en vän är ett bra sätt att göra sommarträningen både…
Övningsbank
Planka till pik med boll – veckans övning
Godmorgon! Hoppas du haft en skön nationaldag? Firat med något du gillar. Själv fick jag…
Klockan – 4 övningar för core, knä och fotledsstyrka
Att föreställa dig siffrorna i urtavlan av en klocka är ett klock(!)rent sätt att träna muskler…
Inch Worm – krälande coreövning
En bra grej med som motionär är att du inte måste gå efter ett speciellt program eller…
2 helkroppsövningar med fokus fram och bak
Som jag nämnt tycker jag styrketräningen är extra rolig just nu. När jag har fått mod nog…
Stark mage med situps
Yes, jag KAN! Göra en vanlig situp/crunch/upprullning eller vad du kallar det. Något jag säkert kunnat i…
Måndagslistan: 10 övningar för puls och styrka
Godmorgon fining! Vi är tillbaka i stan efter en lång resa och sen kväll, men…
Ett optimalt hemmagym
Om jag bodde i hus skulle ett hemmagym prioriteras högt av mig och Jonas. I…
Baksida axlar med 3 olika redskap
Något av det roligaste med styrketräning tycker jag är de oändliga variationsmöjligheterna. Om du som jag…
3 enkla och bra coreövningar
Förra sommaren var det Mammamage-appen som gällde för mig, men nu är jag tillbaka på nästan…