Smetade på mig mitt gamla rosa Adidaslinne till dagens träning, så tajt att det bildas…
styrketräning
Sänk vikten – öka kontakten
Underbart med egentid i gymmet nu när mannen kommit hem. Träningsoutfit: Röhnisch. Hoppas många killar…
Veckans övning: Omvänd ryggresning
Mig ser du så ofta här i bloggen så det är kul att få visa…
Varför periodisering?
Chinspaus och bloggpose vid dagens tunga ryggpass. Jag fick frågan: Skulle du kunna förklara/utveckla varför…
”I like big buts”
Hade inte tänkt skriva ett inlägg om rumpor eller rumpträning men tyckte rubriken passade så…
Bygg självförtroende (& muskler)
Att självförtroendet ökar gäller egentligen ALL form av träning, men för mig speciellt vid styrketräning.…
Utfall – kungen av benövningar
Hinner du bara köra EN benövning och ändå vill få maximal träning för hela benen…
Tunga vikter & tröttheten
Att det är tanken som styr och inte kroppen har jag ännu en gång bevis…
Tre ryggövningar med hantlar
Ryggens muskler är bland de svåraste att träna utanför gymmet tycker jag, men med ett…
Kontrastträning för benen
Träningsoutfit: Linne och byxor – Röhnisch, strumpor – Gococo, skor – Nike. Jag har skrivit…