Armhävningar – perfekt övning att väva in i ett 300-pass. Istället för ”vanlig” styrketräning med…
styrketräning
Veckans övning: Räckhäv
Ryggen – en av de viktigaste kroppsdelarna att träna upp vare sig du ska göra…
Muskelverkstad
Laddar, focuserar på axlarna, ANDAS, ställer in mig på ett riktigt bra träningspass, drar åt…
Träning för insidan – WIN!
Klyschigt men det stämmer faktiskt att insidan är viktigast. För att utvecklas, både psykiskt och…
Träningsupplägg för rumpa & lår
06.35 var jag på plats i gymmet för att ge mina ben och rumpan en…