Skön promenad mellan lämning av storbarn och öppning av MiniSats & träning. Vissa dagar är…
träningsprogram
Varma missmatchande toner
Älskar hösten med dess varma färger, prasslande löv och att kunna mysa hemma med levande…
Två multiövningar
Vissa dagar väljer jag bort datorn för annat. Som idag då jag och mamma har storstädat…
Dagens funktionella benpass
När jag väl slitit mig från barnaskaran och föräldrarna var det bara att ösa –…
Rodd – träningsprogram
Har inlett helgen med tidig träning före fix inför tvillingarnas dop idag. 15 min på…
Urkramade axlar
Tänkte mest låta bilderna tala för hur dagens högrepspass för bröst, axlar, biceps var. Här…
Stående coreövningar?
Utfall med en hantel istället för två ger mer träning för balans och coremusklerna. Nästan…
Högreps FTW
Laddar, känner in musklerna, ställer in mig mentalt för minst 15 reps.. ”1, 2, 3,…
Roddträning – teknik och tips
I höstrusket är det perfekt att ha en roddmaskin i huset att träna på. Jag…
Kontrastträning & superset spar tid
Hela huvudet är fullt av ny inspiration efter konventet och det är coolt med alla…