Taggad för ett nytt styrketräningsprogram? Nu var det några veckor sen, men om du hängt…
träningsprogram
Överkroppsexpressen – tufft träningspass med 4 övningsset
”Överkroppsexpressen” – snabb och roligt träningspass för dig som vill bygga jämn styrka och stabilitet…
Utomhuspass med bänk och gummiband – 5 övningar
Annars då? Jo, utomhuspass med superstarka PT-klienter händer, men inser att jag inte skriver lika…
Helkroppspass med extra krut för din core
Ny vecka – nytt helkroppspass! Inte för att ett helkroppspass är något stående inslag här…
Wod med Pischa Strindstedt – tufft och lekfullt pass
Det händer att jag blir piskad av Pischa Strindsted. Om du följer Pischa, den välkända tränaren…
Tabatapass utan vikter – tidseffektiv träning för puls och styrka
Tabatapass har sina fördelar. När du har ont om tid, låg motivation, känner dig ofokuserad…
Styrketräningsprogram med 3-splitt-upplägg
Varför dela upp och fokusera på vissa kroppsdelar i taget vid träningspassen? ..kanske du undrar?…
Kettlebellpass med styrkefokus – 8 övningar för hela kroppen
Pssst! Vill du ha ett härligt, svettigt kettlebellpass? Vi kan ju låtsas att det är…
Styrketräningsprogram med 2-split-upplägg
Att gå efter ett styrketräningsprogram har sina fördelar. Främst skulle jag säga att ett uppskrivet…
Expresspass: när du har 15 minuter och 2 kettlebells
Godmorgon goding! Det blev ingen träningsfilm den här veckan, men ett expresspass till dig som…