Den inbitna golfaren har varit igång hela vintern runt om i världen, medan amatören kanske…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Triceps- & bröstpress med extra core -övning i film
Jobba lite extra med din core vid triceps- och bröstpress genom att göra dem på…
Repövningar för baksidan i kabelcros -övningstips i film
Kabelcrossen är smidig för att snabbt och lätt kunna byta mellan olika övningar, t.ex. vid…
Tunga enbensövningar utan vikt- övningstips i film
Det behövs inga tunga vikter för tung träning. Enbens knäböj där du håller i en…
Funktionella armhävningar – övningstips i film
En av många fördelar med funktionella övningar är att du spar tid genom att bädda…
Gummibandschins
Nackdelen med att jobba som PT är att jag känner mig rätt seg efter att…
Ball Slam – övningstips i film
Stående coreträning får du egentligen i alla styrkeövningar där du står och håller magen statiskt…
Baksida axlar i kabelcross – 4 övningstips i film
Baksida axlar är alltid högt prioriterat i min träning och här är 4 varianter i…
Aktiv = skadefri (min uppväxt)
Förutom gravidrelaterade åkommor (som kejsarsnitt och navelbråck), en och annan stukning, beninne- och hälseneinflamation har…
Triset axlar/biceps med stång
Helgen är här, alla familjemedlemmar på plats (ja i stan i alla fall) och jag…