”Att dra på mig större skor än jag är van, som utmanar och utvecklar.” ”Det…
B R A K: försvarsmaktens träningsrutin i program och film
Vill du ha ett kort, okomplicerat och BRA träningsprogram i sommar? Då ska du prova…
Gamla roller och nya löpsteg – veckans träning och vardagsrapport #175
Tillbaka i vår vackra hufvudstad igen. Tillbaka till tvätt, tyngdtäcke och favoritrundor som du ser…
4 övningar för rumpan med vikten du har + en höjd
Du vill stärka din fantastiska rumpa, men har bara en vikt och slags höjd? Perfekt,…
Från 750 g fågelunge till 20 årig (Burger)king – hurra för Hugo
Från 750 g fågelunge till 20 årig (Burger) king Idag, 10 juli, för 20 år…
Trappintervaller i 5 steg – från ”lätt till svår”
Det började som en lösning för att kunna springa när det spöregnade eller var extremt…
Bryggpass!? Helkroppsprogram på din brygga med 10 övningar
Dips till ett dopp? Jatack gärna ett bryggpass säger jag. Kombon av att träna styrka på…
Nostalgitripp till Mallis med tonåringar, x och 8 relationstips
Kan du äta kakan och ha den kvar? Lämna Casa El Sueno och återuppleva smaken…
”KB-7an” – 7 x 7 övningar med kettlebells för hela din kropp
Du vill styrketräna hela kroppen, utan krångel? Något av det bästa jag vet för okomplicerad…
12 ”pool” yoga poses som både aktiverar, lugnar och mjukar upp
När stressen satt sig i axlarna. Yoga poses kan hjälpa oss att släppa både mentala…
PARTNERINNEHÅLL