En fun final på veckan eller kul cardio wod till någon annan dag? Igår körde…
11 dagar till mitt 11e Tjejmilenlopp och 11 råd till dig inför ditt
11 dagar kvar till denna löpfest – Tjejmilen! Nordens största lopp för tjejer, som jag…
Simpel, smarrig smultronchiapudding med extra protein och sommarfeeling
* Recept på smultronchiapudding innehåller reklam för Tyngre * Saknar du smaken av sommar och…
Träna baksida axlar – 6 övningar med olika redskap
Att stärka det du inte ser i spegeln är ofta en god idé. Träna baksida…
Träning för muskelhypertrofi – 3-split styrkeprogram med hantlar och skivstång
Säsong för kroppsbygge efter sommarens spring- och semesterpass? Träning för muskelhypertrofi, ökad muskeltillväxt? Alltså bodybuildning,…
Viktiga flyktvägar och peppande verktyg – veckans träning och vardagsrapport #178
När jag (inte) tänker efter är allt perfekt. Eller ”tänker före”. När jag känner in…
Veckans wod – endorfinal med din hantel i 2 block
Okomplicerat och kul ös med ett enda redskap!? Veckans wod är en köttig, fun final…
Gott av blåbär – 5 läckra recept
Något sött av säsongens bär? Här hittar du 5 recept på gott av blåbär. Vet…
Mentala burpees – veckans träning och vardagsrapport #177
MYCKET kan du styra, men äkta känslor överrumplar. Om du låter dom. Upp i lyckorus,…
Din stora guide till styrketräning – fakta och program
Tillbaka på hemmaplan och i uppstart med dina träningsrutiner? Här vill jag ge dig en…
PARTNERINNEHÅLL