Rullar igång veckan med fler övningar med pilatesboll till dig! Bollar är ju kul och…
bål
Burnin´🔥 bålcirkel med din kettlebell – 6 övningar
BURNIN´🔥 BÅL med din kettlebell!? Nja, en bålcirkel där du snarare bygger upp din bål…
BÅLPASS MED TRX – helkroppsprogram med fokus på mage och rygg
BÅL ba! Nu ett bålpass med TRX till din kraftfulla mittpunkt i kroppen, värd ännu…
BURNIN´ abs!? Bålprogram med pulshöjare
”BURNIN´ bål” till Valborg!? Lite löjlig rubrik kanske, men ett bålprogram med pulshöjare KAN iallafall…
TRÄNA BÅLEN 3.0 – helkroppsprogram med extra krut till din mage och rygg
BÅL 3.0. Din kraftfulla mittpunkt i kroppen är värd en kärleksfull omgång. Att träna bålen…
Trött på plankan? Stärk din core ur 3 coola perspektiv
CORE! Alltså core som i dina inre, stabiliserande muskler i bålen – oerhört bra att…
Träna bålen 2.0 – program med 8 övningar
20 september = Bålens dag!! Det måste vi ju fira, även om det alltid är…
Bygg en stark bål – program med extra krut till din mage och rygg
Likt jordklotets brinnande kärna är bålen vår kraftfulla mittpunkt. Ja, att en stark bål –…
FILM: Antirotation i par – grym bålövning
Antirotation! Alltså, en bålövning för att kunna motverka en rotation i bålen, som är en…
Dagens funktionella benpass
När jag väl slitit mig från barnaskaran och föräldrarna var det bara att ösa –…