Årets julskinkepass serverat. Rumpträning med kettlebell och miniband, för att du som tränar hemma i…
rumpa
100% rumpträning – program med kroppsvikt och miniband
”Pumpa rumpa!” Lite löjligt uttryckt, haha, men för att få in halloweentema i din rumpträning. Pumpa..…
FILM: Underkroppspass – 5 övningar i cabelcross
Som del 2 i serien om träning i cabelcross – ett underkroppspass. Förra veckan visade…
FILM: Underkroppspass med däck och stock – 5 övningar
Bara några hundra meter från huset vi hyr i Åre Sadeln hittar du det här…
FILM: Så får du maxad rumpkontakt med miniband och bänk
Vad händer här? ..kanske du undrar? Jo, jag visar dig startläget vid en övning som…
FILM: Stärk din julskinka – 12 rumpövningar
Rumpan har många fördelar. Din viktiga bakdel du vet, sätet, stjärten, skinkorna.. – kärt barn…
FILM: Träna rumpa och lår med kroppsvikt – 4 effektiva övningar
Fredag bästa du! Som vanligt med en film, även om den här är nästan ett…
Stärk din rumpa för styrka och skadefrihet – 6 övningar utan redskap
Hej bästa du! I början av sommaren fotade jag och Alice några övningar till SportHälsa…
Pumpa rumpa – 6 grymma rumpövningar i film
Vad passar bättre i pumpatider än att pumpa rumpa med grymma rumpövningar? Skämt åsido, rumpan…
Ben expresspass – 3 triset på 30 minuter
Ett kretslopp av träningsmotivation. Mitt jobb med Frisk & Stark Familj går ut på att…