 |
| Bild från Core-workshopen vid PT-Convention. |
Här är en coreövning jag fick lära mig av min man vid PT-Convention som går ut på att bromsa en rotation med de inre magmusklerna.
- Du står stadigt med stark bål, helt stilla med kroppen.
- Det enda som ska röra sig är armarna som håller i en medicinboll. Fort ska det gå utan att du tappar spänningen i magen.
- Fula miner är obligatoriskt enligt Jonas Lissjanis 😛
Superbra övning, det går bra att använda andra redskap än medicinboll, jag ”använde” min son då han var yngre (men inte innan nacken var stabil). Som att åka karusell! Fast då blev det glada miner eftersom han skrattade så han kiknade…
FUSK!! Det där är ju en söt min 😉 Haha