Hej! Åh, tvisten var ny o verkar jobbig…:) Kör den m indrag o har blivit rätt stark på kort tid (tränar upp mig efter andra graviditeten). Hur många reps o set tycker du? Kör just nu ca 10×3 i kombo m planka o nån mer övning.Kram och tack för inspirationKarin
10 med indrag av knäna är bra gjort! Den är tung den där.Twisten brukar jag själv göra ca 3 x 16 (d.v.s. 8 ggr åt varje håll), men det är ju helt individuellt & beror på vad du tränat innan & hur trött du är i coren.Kram!
Hej! Åh, tvisten var ny o verkar jobbig…:) Kör den m indrag o har blivit rätt stark på kort tid (tränar upp mig efter andra graviditeten). Hur många reps o set tycker du? Kör just nu ca 10×3 i kombo m planka o nån mer övning.Kram och tack för inspirationKarin
10 med indrag av knäna är bra gjort! Den är tung den där.Twisten brukar jag själv göra ca 3 x 16 (d.v.s. 8 ggr åt varje håll), men det är ju helt individuellt & beror på vad du tränat innan & hur trött du är i coren.Kram!
Toppen, tack! SÅ bra med dina tips, suger åt mig varenda ett!
Kul! 🙂