När jag tränar blir det ofta samma gamla favoritövningar där jag får som mest kontakt med tänkta muskler. Kanske i ny ordning, varierande vikter/reps, i superset eller på ett nytt sätt, men ändå typ samma. MEN! Ibland får jag inspiration från en tidning, blogg eller som till övningen ovan – från någon annan på gymmet.
Den här avancerade rodden, med fötterna på en instabil boll och där du hänger i en instabil TRX, såg jag en kille göra förra veckan och var tvungen att testa. Betydligt tyngre än när du har fötterna i golvet och betydligt vingligare, vilket gör att du automatiskt kopplar på coremusklerna ännu mer. Prova!
Wow. Den var inte dålig =)
Herregud, jag trillar nog ner med ett rejält duns… Haha! :))
Kul med TRX-träningstips! Jag har precis införskaffat en sådan så jag behöver inspiration 🙂