Det är flera tunga magövningar jag inte kan göra p.g.a. min breda magmuskelseperation, men den här övningen – Half-Kneeling Cable Chops, la PT-Erik in i mitt träningsprogram sist. Funkade riktigt bra. Här tränar du transversus, d.v.s. de inre magmusklerna, i en funktionell rörelse. Som att plocka ner finporslinet från en hög hylla – starkt och stabilt.
Här hittar du filmklippet på YouTube.
Alltså så himla snygg du är! Jag vet att du har jobbat hårt för det och jag är så glad att du fått hjälp (låter så hårt att säga så, men det är ju det du har fått). Du har alltid varit snygg men nu är det liksom något extra med hela din utstrålning. Någon typ av lugn och du ser ut att må väldigt bra. Tack för en jättebra, inspirerande och ärlig blogg!