Fys OCH mys

Veckans sista PT-kund är tränad, jag är tränad och har checkat ut från kontoret så när på det här inlägget. I väntan på man och barn har jag förberett middag och en extra lyxig kladdkaka till fredagsmyset. En vecka i efterskott av ”Kladdkakans dag”, men det är idag jag är sugen – inte då. Jag gillar det här. Att fira in ledig tid tillsammans med att prata om veckan som gått, ofta över ett spel/TV-program och med något extra gott. Vi har inga förbud mot sötsaker under veckorna heller, men hemma hos oss är vardagskvällarna så fullbokade att det sällan finns tid för bak, långkok eller att samlas allihop. Det är alltid någon som tränar/jobbar/sover.

Med min ”megakladdiga kladdkaka” som grund toppade jag med smält nougat och hackade hasselnötter. 

Det jag anser som en sund livsstil är att kunna vara lite ”både och”. Träningsfreaket och latmasken, den hälsomedvetna och gottegrisen. För ett år sen hamnade jag först lite för långt åt ena kanten och sen den andra, men nu har de båda världarna mötts på ett sätt jag trivs och mår bra av. I morse med pull-ups där det äntligen börjar lossna efter år av träning – strax slappande i soffan med godsaker och familjen. Balans!

Till middag nötstek i järngryta, spenat- och fetaostpaj, helstekt potatis i ugn och kantarellsås. 

Samtidigt vill jag inte vara någon moraltant och tycker att alla får göra det de själva mår bäst av. Så länge vi njuter av livet, har hälsan och äter för att leva/hålla oss friska och starka – inte ”lever för att äta” eller får ångest av det vi stoppar i oss/inte stoppar i oss, så finns inga rätt eller fel enligt mig. ”Både och” är min melodi efter 36 års praktik, med både bak- och framsteg.

Nu mest fram. Trevlig helg!