Vissa tränar hårt inför semestern och unnar sig då en paus. Andra hinner inte träna på vardagarna och unnar sig mer på semestern, kanske rent av lägger en tuffare träningsperiod där, då de har mer tid och är utvilade.
Jag och Sofia Sjöström (PT-Fia) kom in på det här när vi sågs senast. Att vi båda har tendens att träna som mest och hårdast när vi har mycket att göra. Fast det mest logiska vore att bara mysträna utan press när jobb och övriga livet är stressigt. Alla funkar olika, och det kan vara så att den hårda träningen får hjärnan att slappna av? Eller att all träning är lätt att få in i farten när schemat är fullspäckat?
Själv både vardagstränar och semestertränar jag frekvent, det är ju min stora hobby och ingår i mitt yrke. Skillnaden är att jag tränar mer kravfritt när jag är ledig som jag skrev om tidigare. Lyxtränar. Ingen stress eller press, jag har ofta ätit och sovit bättre, och väljer den träningsform som passar bäst enligt väder, lust och familj. Här i Jorm passar jag på att träna utomhus så mycket som möjligt och väljer skidåkning eller löpning i första hand, men som blandsportare gillar jag även att köra i Jormgymmet.
I förrgår ett snabbpass med:
- Dips med/utan vikt, 5 set
- Axelpress med stång + hantellyft åt sidan, 4 superset
- Axeldrag till bröstet + bicepscurl med stång, 3 superset
Hugo och Hampus fotbollsabstinens mildrar vi med pingis i morfars garage. Junior tycker också det är kul med ”tennis”.
Dag ett joggade jag en sväng, och sen har det blivit några längdskidturer på sjön. Precis som vädret gillar jag omväxling och njuter just nu lite extra av allt. 3 dagar kvar till operationen.
Intressant!
Jag tränar nog mest när jag har mkt annat att göra också… Åker till gymmet när jag har gjort en lång lång dag på jobbet. Nu när jag är ledig myser jag mest på hemma, eller tar en promenad. Då jag egentligen har all tid i världen att lägga massa energi på träning. Lustigt det där!
Ja, Ida! Ologiskt. Vi får passa på att ladda upp lite extra nu när vi är lediga.