4 kanonkombos med sling trainer för hela din kropp

Utomhus, hemma eller på gymmet..

..en sling trainer ger dig maximala träningsmöjligheter var du än är. Och med tanke på att många firar höstlov, hemifrån eller på en resa, filmade jag några övningar förra veckan. Fyra kombinationsövningar som ger träning för hela din kropp och samtidigt underhåller sinnet, eftersom det kanske är något du inte provat tidigare? Klurigt kul, eller vad tror du? Prova!

Om du inte får upp filmen hittar du den här på Instagram.

4 kanonkombos med sling trainer

  • ⭐︎ 1. Höftlyft + hög rodd
  • ⭐︎ 2. Pistol squat + enarmsrodd
  • ⭐︎ 3. ”T + Y” för baksida axlar/rygg
  • ⭐︎ 4. Planka + push-up + knäindrag

▪️HUR?

Kör t.ex. som ett cirkelpass med 10 reps per övning och sida. Vila 1 min, upprepa 3 varv.

▪️VARFÖR?

En sling trainer är som sagt fantastiskt smidig att köra med hemma, utomhus, på gymmet.. med förvånadsvärt tuff, jämnsidig och effektiv träning för hela kroppen. Framför allt din core får jobba mycket tack vare redskapets instabilitet och som du ser – övningsmöjligheterna många.

Hang on och lycka till med din träning, kram! /A

O.B.S. Risk att bli lite suddig mot slutet, haha.

Startbild: Pär Olsson till en artikel där du får ett effektivt puls- och balanspass.

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras