Hoppas du vaknar upp utvilad och skön i kroppen, redo för 2a advent och en ny tävling. Ofta brukar jag starta mina söndagar med yoga, men någon matta som på bilden är det inte du kan vinna.
Istället är det nyutkomna Yogadagboken av journalist-, författare- och yogaläraren Tia Jumbe som tre personer kan vinna. Yogadagboken är en träningsdagbok där du kan planera din träning, notera hur den har känts, och skriva ner detaljer och reflektioner kring fördjupningar/kurser som du deltagit i. Tanken med Yogadagboken är att inspirera dig till att yoga oftare, att reflektera över din träning och enklare se din utveckling över tid.
Innehåller bl.a. fina bilder och texter om andningen, filosofin, kort instruktion till Solhälsning A och B.
Tävlingen hålls precis som förra veckan på Instagram, och för att vara med krävs att du har ett öppet konto så att jag kan se att du tävlat och meddela om du vunnit. Har du inte Instagram går det bra att lägga upp din bild och kommentar på Trend o tränings Facebook istället.
Tävla så här:
- Lägg upp en bild som får dig att tänka på yoga. Kan t.ex. vara en kopp te i soffan, solen, din yogamatta som får dig att längta eller vad som känns passande.
- Skriv en kommentar av vad bilden visar och lägg till hashtag #trendotraning #yogadagboken
- Du kan tävla fram till lördag lördag 13 december. Därefter meddelas vinnaren på sitt Instagramkonto (eller Facebook för dig som tävlar där).
Bild tagen efter förra söndagens yogapass.
Yoga lugnt och lycka till i tävlingen! Namaste.