Coreövning med Lisa – planka med armbågsgång

Tillsammans blir vi starkare..

..står det på väggen bakom mig och Lisa Johansson, PT på Actic i Solna och bloggare hos oss på SportHälsa. Och visst stämmer det! Jag får sådan energi av att umgås med personer jag gillar, som Lisa till exempel, vilket helt klart ökar prestationsförmågan. Sen kan jag ändå föredra att träna för mig själv. Jag behöver även min egentid, men som med mycket – det ena behöver inte utesluta, snarare kompletterar, det andra. Det är kontrasterna som får en att glädjas över det unika med saker och ting.
Det också roligare att jobba ihop med likasinnade kan jag tycka. Jag och Lisa fotade och filmade övningar förra veckan som kommer på SportHälsas sajt framöver, en film redan i morgon, men redan nu får du ett smakprov på en coreövning. Det är så lätt att snöa in på sina egna övningar och upplägg, den här hade jag helt glömt bort innan Lisa visade. En bra övning för att träna kontroll och styrka i bålen, men även i dina axlar och armar.