* Reklam för egen online bootcamp *
Har du sikte på mer KRAFT 2023?
Bana in ditt nya år med online bootcamp med mig. Jag är så glad att kunna erbjuda dig en ny omgång hjälp för dig att hitta en hållbar träningrutin, utan att göra avkall på annat viktigt för dig i vardagen. En digital bootcamp med 3 pass i veckan du kan köra var du än bor, på gym eller hemifrån – nu med några uppdaterade funktionen att du prenumererar på tjänsten. Mer om det längre ner.
Tanken är fortfarande det jag tänker att många, inklusive jag själv, behöver. Träning som efter en tid ”smälter in” som en naturlig del av ditt liv, inte tar all din tid, men är tillräckligt utmanande och regelbunden att du får resultat i form av styrka och kraft till allt annat. Och jag är med dig hela vägen, så länge du vill här: annasbootcamp.se:
KRAFT – 10 veckors online bootcamp
➤ VAD? Du får 3 effektiva träningsprogram per vecka, nya i 2-veckorsperioder. Filmade övningar via en app i din lur, rimliga att hinna med och tillräckliga för resultat. Fokus på styrka, men de 3 passen har olika inriktning: styrka + puls, enbart styrka, samt med rörlighet. Du kan själv skriva in vikter och antal repetitioner för att ha koll och se din progression.
➤ HUR? Du kommer igång med kroppsvikt och gummiband (fritt fram att addera vikter om du vill) för att sen successivt avancera med fler redskap och tyngre övningar. Enbart med fria vikter för att du ska kunna träna hemma.
➤ MÅL? Bana in en god vana av regelbunden träning, lära dig nya övningar och följer du programmen törs jag lova resultat i form av mer kraft. Vi gör löpande uppföljning, så att du kommer igång och får hjälp längs vägen om du behöver det.
➤ VEM? Alla kan vara med, från nybörjare till mer träningsvana. Du får även kontinuerlig motivation och stöttning via övriga deltagare i gruppen, med gemensamma utmaningar, vi delar erfarenheter och firar framgångar tillsammans.
➤ NÄR? Startdatumet är tidigast 9 januari 2023, men efter det kan du hoppa på när som helst, med fri tillgång till programmen så länge du prenumererar.
➤ PRIS? 499 kr/månad. Minst 3 månader bindningstid, därefter har du ingen uppsägningstid.
O.B.S. Detta är INTE personlig träning med skräddarsydda pass utifrån dina mål, utan alla får tillgång till samma program, dock med tanke på att passa många. Se passen som en bas att luta dig mot och justera efter dig med mig som stöd. Jag ser SÅ mycket fram emot att hjälpa dig med din träning och skapa en rolig start på träningsåret ihop.
Läs mer: annasbootcamp.se! ❤︎/A
P.S. Tack igen till @high_mobility_by_therese ♡ för lån av din fina PT-studio där alla appens övningar är filmade.