Namnet ”dragon flag” låter lika coolt som den ser ut. Om man klarar att göra den…
Frågor om kost?
Hela gårdagen pratade vi kost och livsstil och idag fortsätter vi matas med intressant information.…
Crossfit
Min klass på Lic. Eleiko PT-utbildningen är ett tydligt exempel på hur stort crossfit blivit. Det…
Fast slow cooked pulled beef
Sugen på något gott trendig ”pulled” någonting ikväll? ”För sent att börja med det nu”…
Muskelbygge med myo-reps
Ännu en grym lärare i Lic. Eleiko PT-teamet klev fram för att prata träningslära och…
Ljummen potatissallad
Vår första färskpotatis inhandlades tidigare i veckan när värmen inspirerade till sommarmat. Inte svensk, och…
Standing anti-rotation press -dagens bålövning
Trenden har gått från crunches och sit-ups till övningar på balansboll och andra instabila underlag…
Sommarlov & plåtning
Svisch sa det bara så kom sommarvärme, färskpotatis och bara ben. För andra dagen i…
Bildkavalkad från Get OUT to WorkOUT
Ännu en gång kunde jag cykla hem från Humlegården med bröstet fullt av kärlek. Som…
Chinstrappa
Idag tar jag det lugnt med egenträning och peppar istället för att låta 50 andra…