Igår såg min morgon ut så här – trippandes på bara vägar längs både Söder-…
Utmana dina rädslor och ångra inget – boktips
”Din tid är begränsad, så slösa inte bort den med att leva någon annans liv.”…
Från tights till kavaj till mysbrallor
Tajts är du van att se mig i, men jag tror aldrig jag sprungit runt…
Efterrätt, godis och bakverk – 30 samlade sötsaker
Temaveckan kost går mot sitt slut, men något fattas, tycker du inte? Just precis –…
FILM: helkroppspass med 5 av kroppens grundrörelser
När jag började jobba som personlig tränare för 17 år sen planerades styrketräning utifrån muskelgrupper..…
Komplett guid till varierade tacos – skal, röror och fyllningar
Vad är mer tacksamt att bjuda på inför helgen än tacos? Precis som pizza går…
Läsarfråga om periodisering
Periodisering av styrketräningen. Du minns kanske att jag skrivit om det tidigare? En bra metod…
Plåtmat – 16 praktiska maträtter i ugn på plåt
Med en stor, matglad familj är mina absolut bästa hjälpmedel i köket 1. en plåt, 2…
PT på Exclusive Training och övrigt jobb
Som jag berättat hittar du mig nu som PT på gymmet Exclusive Training på Regeringsgatan 65.…
Så funkar dragremmar
Dragremmar. När jag tog hjälp av mina gamla ”fuskremmar” förra veckan var det flera som skrev meddelanden…