September är här, hösten och uppbyggnadsperioden. Eller? Har du någon långsiktig träningsplan efter säsong? Eller…
annas formtips
Träna med stukad tumme?
Du som INTE tänkt på hur fantastiska dina tummar är – gör det nu! I…
Bästa träningstiden på dygnet? Svar på läsarfråga
När är den bästa träningstiden på dygnet? En fråga jag fått av en läsare som kanske…
10 steg mot en grym träningsvecka
Godmorgon bästa du? Känns det bra att bolla igång en ny träningsvecka? Själv är jag…
8 fördelar du får av att hoppa
Måndag och redo att upp och hoppa!? Jag är inte riktigt i samma ”hoppform” som…
Bygg ett hållbart hälsopussel – 17 bitar för din träning och självkänsla
Kickstart hit och ”köp träningskort hos oss” dit – reagerar du också på alla kom-igång-tips…
Fördelar med att kliva ur din bekvämlighetszon – och 4 knep för att göra det
Mentalt och/eller fysiskt – det är nyttiga att kliva ut ur sin bekvämlighetszon ibland! Som…
20 fördelar med konditionsträning
Låt oss snacka din kropps ”motor”! Om fördelar med konditionsträning, alltså att stärka pumpen som…
6 konkreta sätt hur du kan undvika psykisk ohälsa
Kan vi undvika psykisk ohälsa utan tabletter? Ja, det är något som Anders Hansen, läkare…
Så kan du släppa stress och press inför sommaren – 10 tips
Att kunna lämna ”duktighetsnisse” på jobbet när du är ledig och bli kvitt den rastlösa…